БЖЖ Стойка с Ги

0-5 месеца

​

№ Упражнение

1 Укеми, О-Гоши, Уке-Гоши

2 Иппон-Сеои-Наге

3 Мороте-Сеои-Наге 

4 О-Сото-Гари

5 О-Учи-Гари

6 Хидза-Гурума

7 Куми Ката

8 Дроп-Сеои-Наге, Куми Ката

9 О-Сото-Гурума, Куми Ката

10 Аши-Гурума ; О-Гурума

5-10 месеца

10-15 месеца

15-20 месеца

20-25 месеца