БЖЖ Стойка Но-Ги

0-5 месеца

№ Упражнение

1  Стойка, Придвижване, Захвати 

​2  Сваляне с придърпване на ръката

​3  Сваляне с гмуркане под ръката

​4  Събаряне с хващане на единия крак

​5  Събаряния и хвърляния от външен захват / руски

​6  Събаряне с хващане на двата крака

​7  Хвърляне през гръб със захващане на ръката (раменно)

​8  Подсечки 

​9  Хвърляне през рамо с хващане на ръката и бедрото (мелница)

​10  Хвърляне през гръб със захващане на ръката и врата и ръката и тялото (поясно)

5-10 месеца

10-15 месеца

15-20 месеца

20-25 месеца

Тракия Джиу Джицу е училище по бойни изкуства, специализирано в Бразилското Джиу Джицу.

1576660327054_re (1).png

© Copyright 2020 by​ THRACE JIU JITSU.  All rights reserved

WEBSITE BY CWD

1576660327054_re (1).png
0